GIÁO ÁN SỐ 11(A)
LÍ THUYẾT: NGUYÊN TẮC HỆ THỐNG
Tiết: 21
I/ Mục tiêu:
- Giúp học sinh nắm được những điểm cơ bản của nguyên tắc hệ thống và biết áp dụng vào trong tập luyện hàng ngày.
II/ Địa điểm – Phương tiện.
- Địa điểm: Sân thể dục trương THPT Chu Văn An, vệ sinh sạch sẽ nơi học.
- Phương tiện: Học sinh chuẩn bị vở, viết
III/ Tiến trình lên lớp
.
Nội dung
Đ.Lượng
Phương pháp tổ chức học tập

1/ Phần mở đầu.
- Tập trung lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
4 – 5p
 Tập hợp 4 hàng ngang.
- GV và HS làm thủ tục nhận lớp.

2/ Phần cơ bản.
a/ Khái niệm:
Là một trong những nguyên tắc sư phạm chỉ rõ giảng dạy và tập luyện TDTT cần phải dựa trên cơ sở khoa học, phải được tiến hành theo một trật tự, một cấu trúc thống nhất và chặt chẽ.
b/ Nội dung.
- Nguyên tắc này dựa trên các quy luật của quá trình nhận thức và mối quan hệ mang tính quy luật của lượng vận động tập luyện và sự phát triển năng lực vận động. Theo nguyên tắc hệ thống, quá trình tập luyện TDTT muốn đạt được hiệu quả cao cần phải đảm bảo tính mục đích, tính tuần tự và tính liên tục.
- Muốn tiếp thu được kỹ năng kỹ xảo vận động cũng như phát triển được các tố chất thể lực thì cần phải hiểu được nội dung, mục đích của bài tập, tạo được cảm giác, tri giác vận động và hình thành được biểu tượng vận động. Vì vậy muốn đạt được hiệu quả tập luyện, việc lựa chọn sắp xếp các bài tập, các phương pháp tập luyện cần tuân thủ theo một trật tự nhất định mang tính mục đích, tính khoa học.
- Tập luyện TDTT thường xuyên sẽ dẫn đến quá trình thích ứng, nâng cao sức khoẻ năng cao trình độ thể lực và mức độ hoàn thiện kỹ năng, kỹ xảo vận động cũng như các phẩm chất tâm lí. Ngừng tập luyện sẽ làm giảm và mất đi các thích ứng đã đạt được. Do vậy muốn nâng cao sức khoẻ thể lực và hoàn thiện kỹ thuật các động tác TDTT cần phải luyện tập thường xuyên và liên tục.
c . Yêu cầu:
- Tập luyện TDTT cần phải tiến hành một cách có chủ đích, có kế hoạch.
+ Trước khi tiến hành tập luyện cần phải xác định rõ mục đích cần đạt được.
+ Sau khi đã xác định được mục đích tập luyện cần xây dựng cho mình một kế hoạch tập luyện phù hợp với điều kiện bản thân.
- Sắp xếp nội dung các buổi tập luyện cần chú ý đến tính tuần tự và mối liên hệ lẫn nhau giữa chúng.
Nội dung tập luyện nên sắp xếp theo nguyên tắc sau:
+ Từ đơn giãn đến phức tạp. Từ dễ đến khó, từ chưa biết đến biết, từ thấp đến cao, từ nhẹ đến nặng.
+ Khi lựa chọn các bài tập, các em cần chú ý đến mối quan hệ bổ trợ lẫn nhau giữa các bài tập.
+ Khi sắp xếp nội dung tập luyện trong một buổi tập và các buổi tập trong tuần, học sinh cần chú ý đến hiệu quả gần nhất và tính tuần tự hợp lí.
Trong một buổi tập nên sắp xếp các nội dung học kĩ thuật lên phần đầu buổi tập, sau đó có thể là các bài tập sức nhanh, sức mạnh hoặc sức bền.
Với các bài tập mềm dẻo nên tập vào buổi sáng hoặc sau khi khởi động.
- Cần tập luyện thường xuyên, liên tục, tránh nghỉ tập luyện quá dài.
35p


- HS ngồi tại chỗ, GV mời một HS đọc bài cho cả lớp cùng nghe, sau đó GV giảng giải thêm cho các em hiểu và vận dụng vào thực tế
- HS ghi lại những ý chính
- GV phát vấn, HS trả lời.

3. Phần kết thúc:
- Củng cố bài học.
- Nhận xét, đánh giá.
- Dặn dò về nhà.

5p
 Theo đội hình 4 hàng ngang
- GV cùng HS hệ thống lại bài đã học, GV đặt câu hỏi, HS trả lời.

 Đức Linh, ngày 31 tháng 10 năm 2009.