GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 NỮ - TDPTC NAM : NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1 - 2
- Tiết : 3 NAM HỌC ĐỘNG TÁC 1 - 10
- Tiết CT: 3
- Ngày soạn : 28/ 08 / 2009

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Trực quan, đồng loạt, lần lượt, phân
- Giúp HS nắm được biên, cấu trúc, tính nhịp điệu của động tác. Nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá.
- Giúp HS pháp triển tố chất sức bền, mềm dẻo và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï : 1 cái còi, 1 bộ tranh bài thể dục nữ, 1 bộ
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội. Tranh thể dục nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .

E. Tiến trình bài dạy :

Phần nội dung
ĐLVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của học sinh
Tổ chức thực hiện

I.MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :

+ TDNĐ: Nữ tập động tác 1 Đánh hông . Động tác 2 phối hợp
+ TDPTC : Nam tập từ động tác 1 - 10.
3. Khởi động :
- Chung : 10 động tác : Động tác cổ, động tác xoay cách tay, động tác lườn, động tác vặn mình, động tác lưng bụng, động tác xoay gối, động tác xoay cổ tay xoay cổ chân, động tác ép dọc, động tác ép ngang, động tác chạy tại chỗ (bước nhỏ, nâng cao dùi, gót chạm mông).
- Chuyên môn : Chống hông tập khuỵu gối nhịp 1 - 2, phối hợp đẩy hông, chân, đầu.

II. CƠ BẢN :
HDD1 : TDNĐ : Nữ tập động tác 1- 2
HĐ 2 :TDPTC : Nam tập động tác 1 - 10
HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 -2 và TDPTC nam 1 – 10

HĐ 4 : Chạy bền :
- Chạy trên địa hình tự nhiên
nam 4 vòng, nữ 3 vòng.

III. KẾT THÚC:
1.Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
- Ôn TDNĐ nữ động tác 1 - 2 và TDPTC nam động tác 1 - 10


4. Xuống lớp :

9-10’



2Lx8n


2Lx8n


2Lx8n








2Lx8n



30’
18’

18’

1L






4-5’

- Kiểm tra sĩ số và nhận lớp
- Giới thiệu mục đích yêu cầu
của bài TDNĐ và TDPTC
- Thị phạm lần 1 nhanh, thị phạm lần 2 chậm.

- Thị phạm lần 1 nhanh, thị phạm lần 2 chậm.

- Quan sát sửa sai.








- Quan sát sửa sai




- Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm.
- Hướng dẫn , quan sát sửa sai theo nhóm
- Mời 4 HS nam thực hiện động tác 1 – 10, 4HS nữ thực hiện động tác 1 – 2.

- Quan sát nhắc nhở vàsửa sai không được đi bộ khi chạy


- Nhắc nhở tự thả lỏng
- Đánh giá kết quả tập luyện

- Ôn TDNĐ nữ động tác 1 -2 và TDPTC nam động tác 1 – 10, nữ tập động tác 3 – 4, nam tập động tác 11 - 20
- Giáo viên hô : “THỂ DỤC”

- Lớp trưởng tập trung, báo cáo.
- Nghe GV giảng giải

- Tập trung nghe, nhìn


- Tập trung nghe nhìn.


- Giáo viên hướng dẫn, điều khiển







- Tập theo nhịp đếm của giáo viên.



- 1 nhóm 6 – 8 HS tự tập, 1 em hô nhịp
- 1 nhóm 6 – 8 HS tự tập 1 em hô nhịp
- 4 HS nam, 4 HS nữ thực hiện, cả lớp tập trung quan sát, nhận xét.

- Chạy cùng 1 đợt.



- Tích cực thả lỏng khi về đích.
- Mời HS nhận xét.

- HS về nhà tự tập các bài tập do GV hướg dẫn.


- Cả lớp hô “ KHOẺ “

ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
ĐH2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.
nt